据天津市天文学会理事赵之珩介绍， 所谓“小寒”是与最后一个节气“大寒”相比较而言的，二者与小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖的节气。古代对小寒的解释为：“冷气积久而为寒，小者未至极也。”但小寒一过就进入“三九四九冻死狗”的隆冬季节。

    天文专家提醒说，小寒节气正处于“三九”寒天，是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。但要根据个人的身体情况，切不可盲目，即使身体强健的人，也要讲究一下锻炼的方式和方法。